به گزارش خبرواقعی، چرت زدن پدربزرگ روی صندلی راحتی برای بسیاری از خانوادهها خاطرهای فراموشنشدنی است. اما یک مطالعه جدید هشدار میدهد که خطر چرت زدن سالمندان بیش از حد میتواند جنبه تاریکی داشته باشد. محققان پس از پیگیری صدها سالمند به مدت تقریبا دو دهه دریافتند که هر چرت اضافی و هر ساعت چرت زدن اضافی با […]
به گزارش خبرواقعی، چرت زدن پدربزرگ روی صندلی راحتی برای بسیاری از خانوادهها خاطرهای فراموشنشدنی است. اما یک مطالعه جدید هشدار میدهد که خطر چرت زدن سالمندان بیش از حد میتواند جنبه تاریکی داشته باشد. محققان پس از پیگیری صدها سالمند به مدت تقریبا دو دهه دریافتند که هر چرت اضافی و هر ساعت چرت زدن اضافی با خطر فزاینده مرگ مرتبط است.
جزئیات مطالعه ۱۹ ساله روی ۱۳۳۸ سالمند
هر ساعت اضافی چرت، ۱۳ درصد افزایش خطر مرگ
محققان دانشگاه ماساچوست جنرال بریگهام ۱۳۳۸ سالمند را تا ۱۹ سال پیگیری کردند. شرکتکنندگان حدود ۱۰ روز مانیتورهای فعالیت مچ دست بستند تا الگوهای خواب و چرت زدن آنها به طور عینی اندازهگیری شود. خطر چرت زدن سالمندان به وضوح در آمار دیده میشود:
-
هر ساعت اضافی چرت زدن در طول روز با ۱۳ درصد افزایش خطر مرگ همراه بود.
-
هر چرت اضافی در روز، خطر مرگ را ۷ درصد افزایش میداد.
-
چرت زدن صبحگاهی در مقایسه با چرت زدنهای بعد از ظهر، با ۳۰ درصد افزایش خطر مرگ مرتبط بود.
چرت بعدازظهر طبیعی است، اما زیادهروی نشانه بیماری است
«چنلو گائو»، محقق ارشد، گفت: «چرت زدن بیش از حد در سنین بالاتر با تخریب عصبی، بیماریهای قلبی عروقی و عوارض بیشتر مرتبط دانسته شده است.» او تأکید کرد که چرت زدن بعدازظهر تا حدودی طبیعی است و بسیاری از فرهنگها خواب بعدازظهر را در نظر میگیرند. اما خطر چرت زدن سالمندان وقتی آغاز میشود که چرتها بیش از حد طولانی یا مکرر باشند. گائو افزود: «اگر افراد در طول روز خوابآلود هستند، این موضوعی است که باید به پزشک مراجعه شود.»
چرا چرت زدن بیش از حد خطرناک است؟
بیماریهای زمینهای پشت پرده
گائو گفت: «چرت زدن بیش از حد احتمالاً نشان دهنده بیماری زمینهای، بیماریهای مزمن، اختلالات خواب یا اختلال در تنظیم شبانهروزی است. میتواند بیماری قلبی عروقی باشد، میتواند بیماری ریوی زمینهای باشد، میتواند آپنه خواب تشخیص داده نشده باشد، میتواند مصرف همزمان چندین دارو باشد که در این امر نقش دارد.» بنابراین، خطر چرت زدن سالمندان مستقیماً ناشی از خود چرت نیست، بلکه نشانه مشکلات عمیقتر است.
ارزش بالینی ردیابی الگوهای چرت
محققان معتقدند پزشکان میتوانند از الگوهای چرت زدن برای نظارت بر سلامت سالمندان استفاده کنند. گائو گفت: «مطالعه ما ارتباط بین الگوهای چرت زدن اندازهگیریشده عینی و مرگ و میر را نشان میدهد. ردیابی الگوهای چرت زدن برای تشخیص زودهنگام بیماریهای سلامتی، ارزش بالینی زیادی دارد.» در نتیجه، خانوادهها نباید خطر چرت زدن سالمندان را نادیده بگیرند.
همه چرتها بد نیستند
گائو خاطرنشان کرد که همه چرتها را نباید نشانه سلامت ضعیف دانست. چرت زدن بعد از ظهر از نظر بیولوژیکی و فرهنگی طبیعی است. همه بعد از ناهار کمی احساس خوابآلودگی میکنند. از نظر بیولوژیکی، این یک زمان طبیعی خوابآلودگی ذاتی است. بنابراین، اگر سالمندی بعدازظهر چرت کوتاهی میزند، جای نگرانی نیست. اما خطر چرت زدن سالمندان زمانی جدی میشود که چرتها طولانی، مکرر یا در ساعات صبح باشند.
