پایگاه خبری خبرواقعی – حمیدرضایوسفی به، روانشناس کودکان و عضو انجمن روان‌شناسان آمریکا (APA):

سال گذشته وقتی “پوسیدگی مغزی” به عنوان کلمه سال آکسفورد انتخاب شد، بسیاری آن را یک جوک ساده اینترنتی دانستند. اما حالا، با انتشار متاآنالیز جامع APA در وبگاه رسمی انجمن، دیگر نمی‌توانم به عنوان یک روانشناس کودکان این پدیده را نادیده بگیرم. پوسیدگی مغزی دیجیتال یک اختلال واقعی است که مغز را تغییر می‌دهد و کودکان را بیشتر از همه آسیب می‌زند.

چرا پوسیدگی مغزی دیجیتال جدی است؟

به عنوان عضوی از APA، این مطالعه را از نزدیک بررسی کردم. محققان ۷۱ پژوهش جدا را کنار هم گذاشتند و رفتار ۹۸۲۹۹ نفر را تحلیل کردند. نتیجه؟ مصرف طولانی ویدیوهای کوتاه مثل تیک‌تاک یا ریلز، چهار مهارت کلیدی مغز را نابود می‌کند: توجه، کنترل impuls، حافظه و زبان. کودکان با نمرات ۲۰-۳۰ درصد پایین‌تر در تست‌های شناختی روبرو می‌شوند.

مکانیسم مغز زیر حمله دوپامین

مغز ما برای پاداش سریع ساخته نشده. هر اسکرول، دوپامین آزاد می‌کند و مغز عادت می‌کند. نقل از گزارش APA: “خوگیری به تحریک سریع، مغز را نسبت به فعالیت‌های نیازمند تمرکز بی‌حس می‌کند.” کودکان در مطب من نمی‌توانند ۵ دقیقه کتاب بخوانند، چون مغزشان به سرعت ویدیو عادت کرده.

تنهایی و اضطراب در دنیای لایک

شبکه‌های اجتماعی باید ارتباط بسازند، اما APA ثابت کرد عکس عمل می‌کنند. کاربران سنگین ۴۰ درصد اضطراب و تنهایی بیشتر دارند. کودکان روابط واقعی را از دست می‌دهند. APA می‌گوید: “تعاملات دیجیتال منفعل، جای روابط عمیق را می‌گیرد و انزوا را تشدید می‌کند.”

کودکان قربانی اصلی هستند

به عنوان متخصص کودکان، هشدار می‌دهم: بچه‌های زیر ۱۳ سال نباید نزدیک این ویدیوها شوند. APA نشان داد مصرف روزانه باعث افت شدید در خواندن و واژگان می‌شود. مغز در حال رشد آسیب‌پذیرتر است و ممکن است نسل “زوال شناختی” بسازیم.

توصیه‌های APA برای نجات مغز

APA راهکارهای عملی داد:

• حداکثر ۲۰ دقیقه روزانه برای بزرگسالان، صفر برای کودکان زیر ۱۰ سال
• نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کنید
• روزهای بدون گوشی ایجاد کنید
• فعالیت‌های عمیق مثل کتاب و ورزش جایگزین کنید

پوسیدگی مغزی دیجیتال تهدید واقعی است. APA آن را ثابت کرد؛ حالا نوبت والدین و سیاست‌گذاران است عمل کنند.