دشواری‌های مسیر لاغری به نقل از پایگاه خبری خبرواقعی، کاهش وزن برای کسانی که اضافه‌وزن دارند، چالش‌برانگیز است. آن‌ها باید از غذاهای خوشمزه و تنقلات مورد علاقه‌شان بگذرند. هدفشان رسیدن به اندام ایده‌آل است. این افراد دائماً وزن خود را می‌سنجند. در انتخاب خوراکی‌ها دقت زیادی به خرج می‌دهند. حتی به دنبال گزینه‌های مقوی می‌گردند. […]

وقتی خواب، راز لاغری را فاش می‌کند! شاید باورتان نشود، اما خواب کافی، یکی از مهم‌ترین عوامل در کنترل وزن و رسیدن به تناسب اندام است. بسیاری از ما، برای کاهش وزن، به رژیم‌های غذایی سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا روی می‌آوریم، اما از نقش حیاتی خواب در این مسیر غافل می‌شویم. در واقع، خواب کافی، […]