استفاده از روغن های گیاهی و نقش آن در کاهش خطر سکته قلبی روغن کنجد به عنوان یکی از بهترین روغن‌های گیاهی، خواص زیادی برای سلامت دارد. مصرف منظم آن می‌تواند خطر سکته قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند. در دنیای پر استرس و شلوغ امروز، پرفشاری خون و مشکلات قلبی […]

مقدمه‌ای بر خواص گردو گردو یکی از مغزهای خوراکی پرطرفدار است که علاوه بر طعم خوشایند، دارای خواص فراوانی است. این دانه مغذی به علت ترکیبات مفید خود می‌تواند به کاهش احساس گرسنگی و اشتها کمک کند. افرادی که در رژیم‌های غذایی خود به دنبال کاهش وزن هستند، می‌توانند با مصرف گردو از این خواص […]